গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায়
আপনার কি গ্যাসের সমস্যা রয়েছে তাহলে গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায় জেনে নিতে পারেন। বর্তমানে অনেকেরই গ্যাসের সমস্যা হয়ে থাকে এর কারণ অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এছাড়াও আরো অনেক কারণ রয়েছে তাই আপনার জানা প্রয়োজন গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচার ঘরোয়া উপায়। তাহলে চলুন আজকের আর্টিকেল এর মাধ্যমে বিস্তারিতভাবে জেনে নেওয়া যাক গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায় গুলো।
গ্যাস্ট্রিক কেন হয়? গ্যাস্টিক এর লক্ষণ গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ঘরোয়া উপায়গুলো কি কি? গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঔষধ এর নাম কি? এ সকল বিষয়ে আজকের আর্টিকেলে আলোচনা করা হবে তাই আপনি যদি সকল বিষয়ে জানতে চান তাহলে পুরো আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে শেষ পর্যন্ত পড়ুন।
গ্যাস্ট্রিক কেন হয়
বর্তমানে অনেকেই গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগে থাকেন কিন্তু গ্যাস্ট্রিক কেন হয় এ
ব্যাপারে অনেকেই জানেন না এজন্য সতর্ক থাকতে পারেন না। কিন্তু আপনি যদি আগে থেকে
জেনে থাকেন যে গ্যাস্ট্রিক কেন হয় তাহলে সেই কাজগুলো আপনি করা থেকে বিরত
থাকতে পারবেন এবং গ্যাস্টিক হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম থাকবে। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা
হওয়ার কয়েকটি কারণ রয়েছে সেগুলো হলো।
১। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ হলো অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া অস্বাস্থ্যকর খাবার বলতে যেমন অতিরিক্ত ভাজা পড়া জাতীয় খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত মসলা জাতীয় খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার খাওয়া এইগুলো অভ্যাসের কারণে গ্যাস্ট্রিক হয়ে থাকে।
২। আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছে যারা বিভিন্ন কারণ নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করে থাকেন আর এই অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণে কিন্তু গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে।
পিত্তথলিতে পাথর হলে কি খাবেন কি খাবেন না ?
৩। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয় আরো একটি কারনে সেটি হল একবারে অতিরিক্ত পরিমাণ খাবার খেয়ে ফেলা। আমাদের মধ্যে অনেকের অভ্যাস রয়েছে যারা ঠিকমতো খাই না কিন্তু একবার খেতে বসলে অতিরিক্ত পরিমাণ খাবার খেয়ে ফেলে এতে করে সেগুলো পেটে গিয়ে হজমে সমস্যা হয় এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে। তিন ভাগের খাবার খাওয়া প্রয়োজন একভাগ খাবার এক ভাগ পানি এবং একভাগ ফাঁকা রাখতে হবে।
৪। কারো যদি ঘুমের সমস্যা থাকে যেমন প্রতি রাত যদি ঘুম ঠিকমতো না হয় তাহলে সেই কারণেও গ্যাসের সমস্যা হয়ে থাকে।
৫। অতিরিক্ত পরিমাণ ধূমপান সেবন করা এবং বিভিন্ন ধরনের ঔষধ সেবন করার ফলেও গ্যাস হয়ে থাকে। তাই এগুলো করা থেকে বিরত থাকবেন।
গ্যাস্ট্রিক এর লক্ষণ
গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায় আপনাদের জানাবো নিচের অংশে তার আগে জেনে রাখুন গ্যাস্ট্রিক এর লক্ষণ গুলো কি কি? যখন গ্যাস্ট্রিক হয়ে থাকে তখন বেশ কিছু লক্ষণ দেখা দেয় আর এই লক্ষণগুলো দেখলে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার গ্যাস্ট্রিক হয়েছে।
গ্যাস্ট্রিক এর লক্ষণ গুলো হলোঃ
- অল্প খাবারেই পেট ভরে যায়
- বদহজম হওয়া
- খিদে কম পাওয়া
- বুক জ্বালা করা
- ক্লান্তি অনুভব করা
- বমি বমি ভাব হওয়া বা বমি হওয়া
- পেট ফুলে ফেঁপে থাকা
- হঠাৎ করে ওজন বৃদ্ধি পাওয়া
- কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হওয়া
- পেট প্রচন্ড ব্যথা করা
- মলত্যাগ করতে সমস্যা হওয়া এবং কালো মল
কারো যদি গ্যাস্টিক হয় তাহলে এ সকল লক্ষণ দেখা দেয়। তাই আপনার মধ্যে যদি এই সকল লক্ষণ কিছুদিন ধরে দেখতে পান তাহলে অবহেলা করা যাবে না দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে এবং চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে। কারণ অনেকদিন ধরে গ্যাসের সমস্যা থাকলে সেটা আলসারে পরিণত হয়ে যায়।
গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায়
আপনার যদি গ্যাসের সমস্যা থাকে তাহলে গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায় জেনে রাখা প্রয়োজন। এ সকল ঘরোয়া উপায়ে গ্যাসের সমস্যা ভালো করতে পারবেন। তাহলে জেনে রাখুন গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায় গুলো কি কি?
পানি - যদি আপনার গ্যাসের সমস্যা থাকে তাহলে এটি ঘরোয়া ভাবে সমাধান করতে বেশি বেশি পানি পান করার চেষ্টা করুন বেশি বেশি পানি পান করলে গ্যাসের সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।
কলা - কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম এবং আরো অনেক উপাদান তাই আপনি যদি গ্যাসের সমস্যা সমাধান করতে যান তাহলে প্রতিদিন কলা খেতে পারেন ইনশাআল্লাহ গ্যাসের সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।
জিরা - পেটের গ্যাস কমাতে এবং হজম শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য জিরা অনেক উপকারী তাই পেটের গ্যাস কমাতে চাইলে আখের গুড়ের সাথে জিরা মিশিয়ে ছোট ছোট বলের মতো তৈরি করে সেগুলো নিয়মিত কয়েকদিন খান তাহলে পেটের গ্যাস ভালো হয়ে যাবে।
মৌরি - গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায় এর ভেতর আরেকটি উপায় হল মৌরি জল। হালকা পরিমাণ পানিতে মৌরি ভিজিয়ে রাখুন এবং সেই পানি খান তাহলে পেটের গ্যাস ভালো হয়ে যাবে।
লবঙ্গ - পেটের গ্যাসের সমস্যা সমাধান করতে লবঙ্গ অনেক উপকারী সেজন্য
এক থেকে দুইটি লবঙ্গ নিন এবং সেগুলো মুখের মধ্যে দিয়ে চিবিয়ে সেগুলোর রস খেয়ে
নিন তাহলে পেটের গ্যাস ভালো হয়ে যাবে।
তুলসী পাতা - পেটের গ্যাস কমানোর জন্য আরেকটি কার্যকরী উপায় হল
তুলসী পাতা। আপনার যদি পেটে গ্যাস হয়ে থাকে তাহলে তুলসী পাতা চিবিয়ে খেতে পারেন
অথবা তুলসী পাতার রস তৈরি করে সেগুলো খেতে পারেন তাহলে পেটের গ্যাস ভালো হয়ে
যাবে।
পুদিনা পাতা - হজম শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য এবং এসিডিটির সমস্যা দূর করার জন্য পুদিনা পাতা অনেক উপকারী। পানির সাথে পুদিনা পাতা মিশিয়ে নিন এবং সেগুলো ভালোভাবে ছেঁকে নিয়ে সেই পানিগুলো খেয়ে নিন।
দারুচিনি - পেটের গ্যাসের সমস্যার সমাধান করতে দারুচিনি অনেক উপকারী
কারণ এটা হজমের জন্য অনেক কার্যকরী। সেজন্য পেটের গ্যাস ভালো করতে হালকা
পরিমাণ পানির সাথে দারু চিনি মিশিয়ে নিন এবং হালকা পরিমাণ গরম করে আবার ঠান্ডা
করে খান তাহলে গ্যাস ভালো হয়ে যাবে।
আদা - গ্যাসের সমস্যা সমাধান করার জন্য আদা অনেক উপকারী। তাই আপনার যদি গ্যাসের সমস্যা হয়ে থাকে তাহলে আদা কুচি কুচি করে কেটে সেগুলো চিবিয়ে খান তাহলে দেখবেন গ্যাস ভালো হয়ে গেছে।
আমড়া - পেটের গ্যাস ভালো করার জন্য আমড়া খেতে পারেন। এর
মধ্যে অনেক উপাদান রয়েছে যেগুলো গ্যাসের সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করে।
ঠান্ডা দুধ - গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি দিয়ে থাকে ঠান্ডা দুধ। তাই
আপনার যদি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকে তাহলে নিয়মিত ঠান্ডা দুধ খেতে পারেন
ইনশাআল্লাহ গ্যাসের সমস্যা ভালো হয়ে যাবে। তবে পরিমাণ মতো খাবেন অতিরিক্ত
বেশি পরিমাণ খাবেন না।
ডাবের পানি - গ্যাসের সমস্যা সমাধানের জন্য পানি খাওয়া সবচেয়ে বেশি
প্রয়োজন সেজন্য আপনি চাইলে ডাবের পানি খেতে পারেন। গ্যাসের সমস্যার সমাধান করতে
ডাবের পানি অনেক উপকারী।
ঘোল - ঘোল আপনারা সবাই চিনে থাকেন এটা খেলে তাৎক্ষণিকভাবে গ্যাসের
সমস্যা অনেকটা কমে যায় এবং এর মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম যেটা গ্যাসের সমস্যার
সমাধান করতে সাহায্য করে। তাই গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ঘোল খেতে
পারেন।
এলাচ - হজম শক্তি বৃদ্ধি করার জন্য এলাচ অনেক উপকারী। আর আপনার যদি
কোন খাবার খাওয়ার পরে তাড়াতাড়ি হজম হয়ে যায় তাহলে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা কম
থাকবে। তাই গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে হালকা পরিমাণ পানির মধ্যে এলাচ দিয়ে
সেই পানি গরম করে পানিটুকু খেয়ে নিতে পারেন।
পেঁপে - গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায় এর ভেতর সর্বশেষ উপায় হল পেঁপে আপনি চাইলে নিয়মিত পেঁপের জুস তৈরি করে খেতে পারেন তাহলে এতে করে গ্যাসের সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে এবং পেট ঠান্ডা থাকবে।
গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঔষধ
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আমাদের বেশিরভাগ মানুষেরই রয়েছে। তাই যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে তারা গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঔষধ খেতে চাই। কিন্তু কোন ঔষধ গ্যাস্ট্রিকের সেটা অনেকেই জানেনা। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা নিরাময় করার জন্য বাজারে বেশ কিছু ঔষধ রয়েছে তার মধ্যে কয়েকটি ওষুধ হলো লোসেকটিল, রাবিপ্রাজল, ইসুটিন ২০, সার্জেল, সেকলো।
এই সকল ঔষধ গ্যাস্ট্রিক ভালো করার জন্য অনেক কার্যকরী তারপরেও যে কোন ওষুধ খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন এবং দীর্ঘদিন ধরে যে কোন ঔষধ সেবন করা ক্ষতিকর হতে পারে। তাই যে কোন ঔষধ অতিরিক্ত পরিমাণ এবং দীর্ঘদিন সেবন করবেন না।
সাধারণ কিছু প্রশ্ন ও উওর
গ্যাস্ট্রিক কেন হয়?
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা
হওয়ার কয়েকটি কারণ রয়েছে সেগুলো হলোঃ
১। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হওয়ার সবচেয়ে বড় কারণ হলো অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া অস্বাস্থ্যকর খাবার বলতে যেমন অতিরিক্ত ভাজা পড়া জাতীয় খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত মসলা জাতীয় খাবার খাওয়া, অতিরিক্ত তেল জাতীয় খাবার খাওয়া এইগুলো অভ্যাসের কারণে গ্যাস্ট্রিক হয়ে থাকে।
২। আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছে যারা বিভিন্ন কারণ নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করে থাকেন আর এই অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার কারণে কিন্তু গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে।
৩। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয় আরো একটি কারনে সেটি হল একবারে অতিরিক্ত পরিমাণ খাবার খেয়ে ফেলা। আমাদের মধ্যে অনেকের অভ্যাস রয়েছে যারা ঠিকমতো খাই না কিন্তু একবার খেতে বসলে অতিরিক্ত পরিমাণ খাবার খেয়ে ফেলে এতে করে সেগুলো পেটে গিয়ে হজমে সমস্যা হয় এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয়ে থাকে। তিন ভাগের খাবার খাওয়া প্রয়োজন একভাগ খাবার এক ভাগ পানি এবং একভাগ ফাঁকা রাখতে হবে।
৪। কারো যদি ঘুমের সমস্যা থাকে যেমন প্রতি রাত যদি ঘুম ঠিকমতো না হয় তাহলে সেই কারণেও গ্যাসের সমস্যা হয়ে থাকে।
৫। অতিরিক্ত পরিমাণ ধূমপান সেবন করা এবং বিভিন্ন ধরনের ঔষধ সেবন করার ফলেও গ্যাস হয়ে থাকে। তাই এগুলো করা থেকে বিরত থাকবেন।
গ্যাস্ট্রিক এর লক্ষণ গুলো কি কি?
গ্যাস্ট্রিক এর লক্ষণ গুলো হলোঃ
- অল্প খাবারেই পেট ভরে যায়
- বদহজম হওয়া
- খিদে কম পাওয়া
- বুক জ্বালা করা
- ক্লান্তি অনুভব করা
- বমি বমি ভাব হওয়া বা বমি হওয়া
- পেট ফুলে ফেঁপে থাকা
- হঠাৎ করে ওজন বৃদ্ধি পাওয়া
- কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হওয়া
- পেট প্রচন্ড ব্যথা করা
- মলত্যাগ করতে সমস্যা হওয়া এবং কালো মল
শেষ কথা
বন্ধুরা গ্যাস্ট্রিক কেন হয় গ্যাস্টিক এর লক্ষণ গ্যাসের সমস্যা থেকে বাঁচতে ১৫ টি ঘরোয়া উপায় গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঔষধ এর নাম কি এ সকল বিষয়ে আজকের আর্টিকেলে আলোচনা করা হয়েছে। আশা করছি আপনারা এই সকল বিষয়ে ভালোভাবে জানতে পেরেছেন।
তারপরেও যদি এ বিষয়ে আরো কোন প্রশ্ন বা মতামত থাকে তাহলে কমেন্ট করে আমাদের জানাতে পারেন। এবং এরকম আরো তথ্যমূলক আর্টিকেল পড়তে আমাদের ওয়েবসাইট নিয়মিত ভিজিট করুন। এতক্ষণ আমাদের সাথে থাকার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ।